A derékfájás akut szakaszában a fájdalomcsökkentés a legfontosabb cél. Az ilyenkor alkalmazott fekhely legyen egyenes, nem süppedős. Feküdjön úgy hanyattfekvésben, hogy lábszárai legyenek alápárnázva (un. kifotizáló fektetés) térdek 90fokos hajlított (flexiós) helyzetben. A nyújtott lábakkal történő hanyattfekvés nem kedvező, mert terheli az ágyéki gerincet. Az oldaltfekvés is javasolt pozíció felhúzott lábakkal,( un. embriópóz) sokan kifejezetten [...]
Derékfájás. Akut derékfájás esetén mi a teendő?
↧
↧
A combközelítő izmok és sérülései
Comközelítő izmok:
1.) Fésűizom (m. pectineus) – A comb felső részén elhelyezkedő lapos, kicsi izom, amely rögzített medence mellett a combot közelíti, és kismértékben kirotálja (kifelé fordítja).
2.) Rövid combközelítő izom (m. adductor brevis) – Alulról a fésűizomhoz simul és rögzített medence mellett a combot közelíti. Rögzített comb mellett a medencét előrehúzza, a csípőízületet hajlítja.
3.) Hosszú combközelítő [...]
↧
Az elhízás fajtái. Abszolút és relatív túltápláltság, endogén és exogén elhízás
A túltápláltság, az energia egyensúly eltolódását jelenti, és annak következtében alakul ki, hogy a szervezetbe bevitt táplálék energia értéke tartósan meghaladja a mindennapi felhasználás mértékét.
A túltápláltság kétféle módja:
1.) Az abszolút túltápláltság.
Ez a jóléti társadalmak népbetegsége, az egészségtelen táplálkozás következménye és igen sok betegség rizikófaktora pl. metabolikus szindróma
2.) Relatív túltápláltságot nem a mértéktelen energiabevitel, csak [...]
↧
Csípőprotézis, tények és tévhitek
A páciensek csípőprotézis beültetésével kapcsolatos félelmei motiváltak, hogy ezt a cikket megírjam. 27 éves szakmai tapasztalatom alapján megpróbálok választ adni azokra a kérdésekre, amelyek a leggyakrabban felmerülnek ezzel a témával kapcsolatban.
A páciensek egy része attól fél, hogy túl korai a műtét és mi lesz, ha kilazul a protézis pár év után. Mások úgy gondolják, hogy [...]
↧
A lúdtalp kialakulásának rizikófaktorai
Köszönöm olvasótáborom megtisztelő bizalmát, hogy nyilvánosan vagy üzenet formájában olyan sok kérdéssel fordulnak hozzám. Cikkeim megírásához legtöbbször Önök adnak ötletet!
Pl: „6 hónapos pici lányomnak teljesen egyenes a talpa. Lúdtalpra gyanakszom, hiszen sajnos nekem is az van. Mit tegyek?”
Több, hasonló témakörben feltett kérdésből kiderül, hogy mi az, amiről érdemes írni.
Lúdtalp esetén is a megelőzés (prevenció) az [...]
↧
↧
Alsó végtagi tengely deformitások, tengelyállás eltérések (O láb, X láb, stb.)
Akkor beszélünk normális (O fokos) tengelyállásról, amikor alaphelyzetben a distalis végtagrész (lábszár) a proximális végtagrész (combcsont) tengelyének a tökéletes folytatásába esik. Normál tengelyállás esetén a végtagi ízületek mediális (belső) és lateralis (külső) oldala egyformán terhelődik. Kóros tengelyállás esetén a deformitás típusának és helyének megfelelően az ízületek külső vagy belső oldala jobban igénybe van véve, amit [...]
↧
Osgood-Schlatter féle térdbetegség konzervatív- és műtéti kezelése.
Az Osgood-Schlatter féle térdbetegséggel kapcsolatban felmerült kérdésekre próbálok röviden válaszolni:
Az Osgood-Schlatter szindróma (osteochondritis tuberositas tibiae) kialakulásának egyik rizikófaktora a fokozott fizikai aktivitás. Általában sportoló kamaszoknál jelentkezik ez a “betegség”, a hirtelen növekedés és az aktív sportolás együttes eredményeként. Az aktív sportolás átmeneti felfüggesztése azonban pszichésen is megviseli a gyermekeket. A szülők is bizonytalanok, hiszen különböző [...]
↧
Légzésfunkció javítás Bechterew-kór (SPA) esetén
A jó légzéstechnikával végzett speciális gyógytorna a bechterew-kór konzervatív kezelésének egyik legfontosabb gyógymódja. Kezelés hiányában a gerinc és a mellkas mozgásai beszűkülnek, és egyéb belgyógyászati típusú szövődmény betegségek is kialakulhatnak. Szakszerű kezelés esetén, a betegség szinten tartható, rendszeres gyógytornával pedig a teljes elmerevedés megelőzhető. Fontos tudni azonban, hogy a fizióterápia nem váltja ki a rendszeres [...]
↧
Gyógytestnevelés, gyógytorna – valóban szinonimák?
Komoly aggodalomra ad okot, hogy az iskolai szűrővizsgálatokon milyen elképesztő arányban találunk veleszületett vagy szerzett gerinc- és ízületi problémákat már gyermekkorban. A túlsúlyos, mozogni nem szerető fiatalok száma is egyre gyorsabban szaporodik.
Vajon mit lehetne tenni annak érdekében, hogy gyermekeink ne küszködjenek már tizenévesen esztétikai, később pedig mozgásszervi problémákkal?
Természetesen a megelőzés a leghatékonyabb, legolcsóbb és hosszútávon [...]
↧
↧
A helyes medencetartásról
A helyes tartással kapcsolatban tudjuk, hogy milyen fontos a medence optimális állása, de vajon azt is hogy, miért? Valóban elegendő lenne az, hogy a popsit összeszorítjuk és a medencét hátrabillentjük a gyakorlatok végzése közben?
A helyes testtartás alapját képező stabil medenceállás fontosságát szeretném hangsúlyozni az alábbiakban.
Az ember felső testének súlya a medencére, innen pedig az ágyéki [...]
↧
Vállfájdalmak egyik leggyakoribb oka: az impigment szindróma (ütközéses szindróma)
A supraspinatus izom (magyar neve tövis feletti izom), a csuklyásizom alatt helyezkedik el, és a feladata:
a deltaizommal együtt a kar oldalra emelése (abdukció) a vízszintesig
a kar hossztengelye mentén az óramutató járásával megegyező irányba történő forgatása (kirotació) és hátrafeszítése
a vállízület tokját óvja a becsípődéstől
Impigment szindróma esetén a kar oldalra emelésekor kb. 60-70 [...]
↧
Gerincfájdalom, a gerinc kisízületeinek degeneratív elváltozása (sponylarthrosis)
A szomszédos csigolyatestek nemcsak porckorongok révén, hanem ízületek útján is kapcsolódnak (un. ízületes összeköttetés, vagyis articulatio intervertebrális). A gerincet alkotó csigolyasorban a felső csigolya alsó ízületi nyúlványa kapcsolódik az alatta lévő csigolyatest felső ízületi nyúlványához, ez biztosítja a gerinc mobilitását. Ezeket a feszes típusú ízületeket nevezzük kisízületeknek. Természetesen a porckorongokhoz hasonlóan a gerinc különböző szakaszain [...]
↧
Az egészséges táplálkozással kapcsolatos tudnivalók
Milyen kritériumoknak kell megfelelni az egészséges tápláléknak?
A táplálék energiatartalmának alkalmazkodni kell a szervezet szükségleteihez (életkor, növekedés, munkavégzés, sport, terhesség illetve szoptatás). A mindennapi energiaszükséglet az élettevékenységtől függ. A testtömegre számított energiaszükséglet csecsemő- és gyermekkorban a legnagyobb. A növekedési fázisban igen jelentős a testgyarapodás illetve a mozgásaktivitás, ezért a fejlődéshez szükséges többletenergiát [...]
↧
↧
Izomgörcs
Dr. Andrew Marks fiziológus, izomkutató szerint nincs meggyőző biológiai magyarázat az izomgörcsre, dr. Martin Schwellnus, fokvárosi sportorvos professzor szerint pedig orvostudományi rejtélynek tűnik az izomgörcs. A pontos okát tehát nem, de a kiváltó tényezőit ismerjük az izomgörcsnek.
Az izomgörcs során az izomszövet tartósan összehúzódik és bizonyos idő elteltével képes csak elernyedni. Ez az érzés pár másodperctől [...]
↧
Csontok, ízületek, lágyrészek diagnosztizálására alkalmas képalkotó felvételek. Mikor melyiket alkalmazzuk? I.rész
Röntgen vizsgálat
A csontrendszer ábrázolására leggyakrabban használt módszer a hagyományos röntgen. A vizsgálati módszer során a vizsgálandó terület mögé egy speciális röntgenfilmet tesznek, ezen a testfelületen áthaladó röntgensugár (elektromágneses sugárzás egyik formája) kémiai reakció révén nyomot hagy, amelyet a szakorvosok. értékelnek.
Mivel a röntgenfelvételeken a háromdimenziós struktúrák kétdimenziós vetületi képként kerülnek leképezésre, ezért a kiinduló felvétel [...]
↧
MR vizsgálat (Magnetic Rezonance Imaging) – jelenleg az egyik legpontosabb képalkotó eljárás II. rész
Az MR vizsgálat, a lágyrészek többdimenziós, nagyon precíz diagnosztikája, amely a mágneses rezonancia elvén működő bonyolult képalkotó eljárás. Az MR nem használ röntgensugarakat, hanem a mágneses tér és az igen magas rádióhullámok segítségével hoz létre információt a vizsgálandó testrészről.Találmányukért, Paul Lauterbur és Peter Mansfield 2003-ban Nobel- díjat kaptak.
Az MR, a gerincbetegségek és egyéb mozgásszervi betegségek [...]
↧
Mikor végeznek ultrahang (UH) vizsgálatot?
Az ultrahang egy olyan fájdalmatlan, veszélytelen képalkotó vizsgálat, amely segítségével a zsigerek, lágyrészek állapotáról kapunk nagyon precíz információt.
Ezzel a nagyfelbontású képalkotással leggyakrabban a hasüregi és kismedencei szerveket de egyéb struktúrákat is vizsgálnak. Ezek a következők:
Hasüregi szervek: máj, epehólyag, hasnyálmirigy, lép és vese
Kismedencei szervek pedig: húgyhólyag, a méh, a petefészek illetve prosztata
A nyak [...]
↧
↧
Mi a különbség a spondylolisthesis és a retrolysthesis között?
A spondylolisthesist precíz vizsgálatok (Dittmar rtg-felvétel, CT, MRI) alapján diagnosztizálják.Ez a diagnózis kétoldali csigolyaív szakadást és egyben csúszást jelent. Ilyenkor a felső csigolya (a felette lévő összes többivel együtt) elcsúszik az alatta lévőhöz képest. Ez egy horizontális síkú elcsúszás, ami leggyakrabban az L4-L5, illetve az L5-S1 csigolyák között jön létre [...]
↧
MESZESEDÉS, CSONTRITKULÁS, vagy együtt a kettő?
„ Lehet, hogy buta a kérdés, de nem értem, hogyan lehet a gerincemen csontritkulás és ugyanakkor meszesedés is ? – kérdezi egy kedves érdeklődő.
A két betegség gyakran fordul elő együtt, mert két különböző dolgot jelent. A meszesedés illetve csontritkulás nem ellentétes folyamatok, ami kizárná együttes jelenlétüket. A meszesedés, nagyon egyszerűen fogalmazva kóros csontképződést jelent, [...]
↧
A csuklyásizom (m. trapezius) által okozott fájdalmak
A számítógép előtt ülő elgémberedett irodai dolgozó vagy egyéb féloldalas tevékenységet végző egyén, több órás, görnyedt testtartásban végzett munka után, megpróbál kiegyenesedni de, sajnos csak átmeneti megkönnyebbülést tapasztal. Abban a pillanatban, ahogy visszatér munkájához, újra felveszi megszokott, görcsös testtartását. A beprogramozott, berögződött testtartásbeli eltéréseket gyakorlatilag lehetetlen folyamatos, tudatos odafigyeléssel korrigálni, vagy csak masszázzsal tartósan ellazítani.
A [...]
↧
More Pages to Explore .....